[...] i każdego podręcznego środka,to będzie działać na odruchach,tylko że te odruchy nie powinny całkowicie przyćmić myślenia.Pan wyszkolony przez ileś tam lat,na pewno wiedział jaki może być efekt technik,więc powinien przystopować z wykończeniami.Szkoda,że nie znam obrażeń panów którzy zginęli po spotkaniu z gościem ze służb,bo po nich można by [...]
[...] Haye ani Chrisora nie mają szans z braćmi K. Z niecierpliwością czekam na pojedynek Haye z Kliczko, choć wielkich szans mu nie daję. Haye pewnie przejmie schedę po braciach jaki Ci zakończą karierę jednak mam cichą nadzieję że niedługo Wach zacznie odnosić znaczące zwycięstwa i zasiądzie na tronie, predyspozycje ma na pewno. Zobaczymy jak to [...]
[...] sobię dietę na masą poproszę Was wszystkich o solidna ocenę Mam 178 wzrostu (((około))do 179cm waga 59 kg wiek 15 lat cel diety: przytycie__-->>> MASA ciężko jest w jaki kolwiek sposób przybrać na wadze. mam taką przemianę materii jem dość dużo i nic. więc postanowiłe ułożyć itę dla hardgainera: obliczenia robiłem na podstawie artykułu [...]
mam pytanie jaki makaron jecie wiadomo ze chodzi o taki z odpowiedniej maki, chodzi mi o fiorme w sklpeie ten ciemniejszy zazwyczaj jest napsiane ze jest zrobiony z pszenicy duran moze byc?
Jaki twaróg jest naj mniej przetworzony? chudy, półtłusty czy tłusty? Tłusty. Czy mozna jeść między ustalonymi posiłkami kanapki np z chlebem razowym i schabem pieczonym (schab kupuje surowy przyprawiam i wkładam do piekarnika)?Oczywiście BWT i kcal wliczam do diety. A czemu miałbyś nie móc, skoro tego potrzebujesz? Po cholerę na siłę ustalać [...]
Witam. Z dniem dzisiejszym zakonczylem redukcje, ze 103 kg na 72kg (czyli lacznie -31kg oraz -32cm w pasie ze 110 na 78). Obiektywnie jeszcze troche tluszczu mam, na brzuchu jeszcze z 5-6 cm zostalo, ale niestety mimo ze spadki wagi nie przekraczaly w tyg 1kg, srednio bylo to 0,6-0,7kg/tydzien (dieta LC, trening FBW, do tego crossfit/aero) to [...]
Skerx masz jaki przepis moze z kuchni jak zrobic taki majonez dobry o ktorym wspomniałeś ?;-) Na początku może Ci nie wyjść, musisz nabrać wprawy. Ten przepis jest fajny i szczegółowy: http://www.youtube.com/watch?v=PYFrPZt8QCw Bardzo ważna jest ta sama temperatura wszystkich składników i cierpliwe dodawanie oleju. Pytałem tylko teoretycznie. A [...]
to jest wlasnie smażenie w glębokim oleju, wiec w jaki sposób mozna zastapić? w żaden. jak zrobisz na malej ilosci tluszczu, w sensie podsmażysz, to na pewno nie bedzie to juz takie samo danie, niemniej jednak zrobic sie tak z pewnością da. Inną opcją jest odsączenie na ręczniku kuchennym, papierowym- ale tylko pewnej czesci tluszczu. rowniez [...]
[...] znam osoby które próbowały if i po paru dniach nie umiały rano wstać z łóżka chociaż wieczorem "uzupełniały bilans kaloryczny" i nie krytykuje if tylko mówię że nie jest dla każdego. i jaki wg. ciebie napoje light mają wpływ na sylwetkę? bo znam dużo osób które startują i nie katują się tylko wodą albo herbatą bez słodzika, ważne że nie ma kcal
A jaki mogę zastosowac siłowy ? Jaki np ćwiczenia ? Potrzebuje konkretnych, a nie jakis link do poczytania , bo jak wiadomo jest ich masa, a ja kompletnie na siłowych sie nie znam. Dlatego proszę o pomoc.
[...] mnie wystarczajace ) a ogólna sprawność też chyba ważna no nie. Więc jakoś mi żal tego trzeciego dnia. Przy odrobinie fantazji można ładny trening w domu zrobić. No i wiesz, to ma być jednak delikatna redukcja więc z aerobów w pozostałe dwa dni nie zrezygnuję. No ale dobra, tak jak ty proponujesz to co? Dwa dni tylko - a jaki model progresji?
Jaki mecz oglądali trenerzy? Mecz Pogoń - Legia można określać różnie: zażarty, emocjonujący, dramatyczny, grany w przyjemnej atmosferze, ciężki dla obu drużyn. Z pewnością nie można go jednak określić mianem dobrego pod względem poziomu piłkarskiego. Zbyt wiele było niecelnych podań, rwanych akcji, kiksów przy strzałach, dośrodkowań [...]
ciezko przez neta doradzac nie wiedzac co jest dokladnie, jaki stan (obrzek itp.) i przede wszystkim nie diagnozujac Wiem,wiem robie tylko rozeznanie i porównuje to z tym co już trochę się dowiedziałem.;-) CO do stanu to wydaje mi się że jest ok ,żadnego obrzęku nie ma przynajmniej ja nic nie czuje a tym bardziej nie widzę,nie wiem czy to normalne [...]
[...] mnie do mzpn na runde wiosenna, gram sobie a ze jako w tym klubie wieje chvjem to szukam sobie innego (raczej w a-klasie) i mam takie pytanie, nie jestem juniorem wiec w jaki sposob moge zmienic klub niedlugo przed runda jesienna? jak podpisywalem karte to tam nie bylo do kiedy mam grac itp wiec jak to jest? Zmieniony przez - Molu86 w dniu [...]
Jaką spinę? Nie widzisz że każdy polewkowo podchodzi do tematu? Zresztą nie ma co się dziwić bo postać jest komiczna, poziom sportowy jaki prezetuje nie pozwala traktować go poważnie... Typ może jest nawet sypmatyczny i czasem zabawny ,ale zawodnik z niego żaden.
celowal bym w kobiety do wynajmu z racji tego, ze nie rozp******a tak chaty ojj stary mieszkałem we wro z typiarą 1,5 roku i taki jaki ona gnój w chacie robiła to jest nie porozumienie, nie pomyślałbym, że taki syf może robić laska 20 pare lat... No dobra, ale ile takich lasek się trafi na 100? 1? 2? czy może 5? Hołota jest też spotykana u płci [...]
Ok... tylko nie wiem jak to tłumaczy Twoją gimnazjalną reakcje na mój post ;-) Jaki to jest model butów? Bo dalej podtrzymuje swoje zdanie, może poprostu to zdjęcie takie mylne nikt nie neguje Twojego zdania K_PS,chodzilo o to,ze polecil te buty koles majacy na forum duzy staz i sporo postow-i to jest takie HE HE,bo buty nie nadaja sie do [...]
Ok... tylko nie wiem jak to tłumaczy Twoją gimnazjalną reakcje na mój post ;-) Jaki to jest model butów? Bo dalej podtrzymuje swoje zdanie, może poprostu to zdjęcie takie mylne nikt nie neguje Twojego zdania K_PS,chodzilo o to,ze polecil te buty koles majacy na forum duzy staz i sporo postow-i to jest takie HE HE,bo buty nie nadaja sie do [...]
[...] mamy szanse na zwycięstwo - dodał Portugalczyk. - To nie jest kwestia nauki nowych rzeczy. Musimy rozwiązać swoje problemy jako grupa. Nikt nie chce kolejnych porażek Kuhwa jaki pewny swego%-) btw Hiddink juz prowadzil Chelsea w 2009 co prawda byl nim tylko tymczasowo ale calkiem dobrze sobie poradzil Zmieniony przez - Cris Thug BAN w dniu [...]
Zdjęcia podesłane - bardzo proszę o napisanie jaki mam typ sylwetki (jabłko, gruszka) bo nie umiem tego określić ;) Ta kolacja to tak dzisiaj wyjątkowo, zjadłam ostatnią rzecz w lodówce, która już w niej nie zagości, a nie chciałam wyrzucać. Z tego co pamiętam, to warzyw mam nie wpisywać? (typu - pomidor, kapusta pekińska, papryka?) Bo taka [...]
David Haye vs Dereck Chisora 14 lipca ?
